Monday, August 20, 2018

Secrets for Healthy life - ఆరోగ్యకరమైన జీవనానికి దోహదపడే అంశములు

Secrets for Healthy life - ఆరోగ్యకరమైన జీవనానికి దోహదపడే అంశములు వ్యక్తి తన ఆరోగ్యమును పెంపొందిచుకోవడానికి క్రింది ఇవ్వబడిన సూచనలు పాటించిఆరోగ్యకరమైన జీవితమును పొందండి 
Secrets for Healthy life, Screts, health, tips, Mental health, social health, Health education,


 ఆరోగ్యకరమైన జీవనానికి దోహదపడే అంశములు

  1. వ్యక్తిగత  పరిశుభ్రత  మరియు పరిసరాలను శుభ్రముగా ఉంచుకోవడము,
  2. నిత్యము వ్యాయామము చేయడము శరీర ఆకృతిని కాపాడుకోవడం,
  3.  సరైన శరీర భంగిమలను ఉపయోగించడము ఉదా : కూర్చోవడము , బరువులు ఎత్తడము,
  4. తగినంత విశ్రాంతి, నిద్రా , వినోదం,
  5. సమతుల ఆహారము,
  6. స్వచ్ఛమైన గాలి వెలుతురు మరియు వాతావరణ కాలుష్యానికీ దూరముగా ఉండడము,
  7. ఆహ్లాదకరమైన సాంఘిక జీవనం,
  8. ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు,మానసిక ఆరోగ్యము,
  9. ఆరోగ్యకరమైన  మల, మూత్ర విసర్జన అలవాట్లు,
  10. సరైన వ్యాధినిరోధ పద్దతులను పాటించడము ,

No comments:

Post a Comment